Este video nos permite entender que la reflexión metacognitiva es una parte natural en el proceso de aprendizaje. Además, es indispensable para el estilo de vida de estudiantes y profesionales, ya que les permite reconocer sus debilidadesy fortalezas para poder completar proyectos de manera óptima. Es decir, la reflexión metacognitiva sucede cuando la persona analiza el proyecto, plantea metas, implementa estrategias de aprendizaje y las refleja en lo que está aprendiendo.  Asimismo, esta  reflexión permite a las personas en general sobrellevar situaciones complicadas, tener un mejor desempeño académico y/o laboral y anticiparse a cambios.